Beskrivning: Melatonin (N-acetyl-5-metoxitryptamin) är ett hormon som produceras av tallkottkörteln (epifys) från tryptofan.
Effekten av melatonin är att göra dig sömnig, och utsöndringen av melatonin är förmodligen kroppens viktigaste mekanism för att göra oss sömniga. Utsöndringen av melatonin varierar under dagen och påverkas av ljus/mörkernivån.
Nivån ökar i skymningen och är högst på natten.
